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学会这套动作家里就是健身房
发表于:2019-05-11 22:29 来源:阿诚 分享至:

  双脚之间的间隔与肩部同宽,两手收拢闭环手柄,双膝略弯,双手抬至肩部的高度,加倍是三角肌前束,接下来是熬炼上斜方肌和肱三头肌双脚踩住弹力带,这项操练的倾向是熬炼三角肌,起源打算:将闭环手柄系正在弹力带的两头。身体挺直,双手掌心向表。刘嘉玲“洋装范”笑翻天 更新:2019-03-11重点一面紧绷。